英国昼夜节律神经科学教授Russell Foster，与 @AliAbdaal 做了一个长达2小时的youtube访谈，有关昼夜节律和睡眠，看后很受启发。
分享如下：
行动指南
昼夜节律为什么重要
昼夜节律原理
电子产品带来的alerting effects
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REF：
程序员延寿指南 | A programmer's guide to live longer
健康学习到150岁 - 人体系统调优不完全指南
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